+420 603 289 661 diafood@diafood.cz

Denní dávka a kalorické hodnoty

Každý člověk, respektive jeho tělo, vyžaduje určitý denní kalorický příjem. Tedy minimální dávku kalorií, v závislosti na tělesných proporcích, věku a především intenzitě stresu a každodenní zátěži. Vypočítává se z několika základních údajů o své osobě a náročnosti vlastních povinností, a výsledkem je  minimální doporučený příjem kalorií v jednotkách kcal nebo kJ. Z toho si pak můžete sestavit jídelníček a udělat si představu, kolik toho mohu sníst za den. Když sním méně, měl bych hubnout, když více, logicky přiberu. Fyzikální zákon o zachování energie platí v jídle snad dvakrát tolik (tedy soudím podle sebe). Tak dobrou chuť, ale s rozumem!


Scroll to Top